月经提前10天可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑紧张会干扰下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、音乐疗法缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食热量摄入不足会影响卵泡发育周期，常见于体重快速下降人群。需保证每日摄入足够优质蛋白和铁元素，可适量增加坚果、动物肝脏等食物。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会导致孕激素不足，可能伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节周期。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能引起经期紊乱和经量增多，通常伴随盆腔压迫感。需通过超声检查确诊，可考虑米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物控制，必要时行肌瘤切除术。
保持规律作息，避免生冷刺激食物，若连续3个月周期异常或出血量过大，建议尽早就诊妇科检查。
