餐后两小时血糖9.6毫摩尔每升属于轻度偏高，多数情况下需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合评估，主要影响因素包括饮食结构、胰岛功能、运动习惯及潜在糖尿病前期。
高升糖指数食物一次性摄入过多可能导致血糖短暂升高，建议调整为主食粗细搭配，优先选择燕麦、荞麦等低升糖食物。
胰岛素分泌延迟或抵抗可能造成餐后血糖偏高，表现为进食后2-3小时仍有饥饿感，可通过口服葡萄糖耐量试验进一步确认。
餐后缺乏活动会减缓葡萄糖代谢，建议餐后30分钟进行快走等有氧运动，持续时间不少于20分钟。
若伴随多饮多尿或体重下降，可能与糖耐量受损有关，需监测空腹血糖是否超过6.1毫摩尔每升，必要时使用阿卡波糖、二甲双胍等药物干预。
建议连续监测三天不同餐次的餐后血糖，避免检测前进食高糖零食，同时记录每日饮食和运动情况供医生参考。
