餐后两小时血糖正常值一般小于7.8毫摩尔/升，主要影响因素包括饮食结构、运动情况、胰岛功能及检测准确性。
1、饮食结构
高糖高脂饮食会导致血糖升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮。
2、运动情况
餐后适度运动可促进葡萄糖利用，快走或太极拳等低强度运动有助于控制血糖。
3、胰岛功能
胰岛素分泌异常可能引起血糖波动，表现为餐后血糖持续超过11.1毫摩尔/升需就医排查糖尿病。
4、检测规范
采血时间误差、指尖血与静脉血差异等因素可能影响结果，建议使用校准过的血糖仪规范测量。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和规律运动，若多次检测异常应及时到内分泌科就诊。
