孕早期胃胀气是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫、饮食习惯改变、胃肠功能减弱等因素引起。
1、激素变化：孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气。建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
2、子宫压迫：增大的子宫逐渐压迫胃肠，影响消化功能。可尝试饭后散步促进蠕动，睡眠时左侧卧位缓解压迫。
3、饮食改变：孕期口味变化可能摄入过多高淀粉或高糖食物。选择易消化的食物如燕麦、蒸南瓜，避免碳酸饮料。
4、胃肠减弱：孕酮分泌增加直接抑制平滑肌收缩。可在医生指导下使用乳酶生、双歧杆菌三联活菌等益生菌制剂。
若胀气伴随剧烈腹痛或呕吐需及时就诊，日常可顺时针按摩腹部，穿着宽松衣物减少腹压。
