怀孕14周体重未增长可能与激素变化、孕吐反应、基础代谢率调整或胎儿发育阶段有关，需结合饮食结构、活动量及个体差异综合评估。
1、激素影响妊娠早期孕激素水平升高可能减缓胃肠蠕动，导致营养吸收效率暂时降低。建议少量多餐，选择易消化食物如燕麦粥、蒸南瓜，避免高脂饮食加重负担。
2、孕吐消耗约50％-80％孕妇存在孕吐反应，频繁呕吐可能导致热量摄入不足。家长需准备生姜水、苏打饼干缓解症状，严重脱水时需遵医嘱使用维生素B6或甲氧氯普胺。
3、代谢调整孕期基础代谢率会随胎儿需求动态变化，部分孕妇早期可能出现能量代偿性储存。每日增加300大卡优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉，配合孕妇瑜伽维持代谢平衡。
4、胎儿发育孕14周胎儿体重约25克，营养需求尚未达峰值。定期监测宫高腹围，若超声显示胎儿生长符合孕周，可暂时观察。必要时遵医嘱补充复合维生素或铁剂。
建议记录每日膳食图谱，每周固定时间称重，如连续2周无增长或出现头晕乏力，需产科门诊评估胎盘功能及甲状腺指标。
