怀孕后期大腿疼痛可能与生理性压迫、激素变化、缺钙、坐骨神经受压等因素有关，可通过调整姿势、补钙、热敷、适度运动等方式缓解。
1. 生理性压迫增大的子宫压迫骨盆周围血管和神经，导致下肢血液循环不畅。建议侧卧时用枕头垫高腿部，避免久站久坐。
2. 激素变化松弛素分泌增加使韧带松弛，关节稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强肌肉力量，使用托腹带分担压力。
3. 缺钙胎儿骨骼发育需钙量增加，可能引起肌肉痉挛。需遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时摄入牛奶、豆腐等高钙食物。
4. 神经受压胎儿入盆可能压迫坐骨神经，表现为放射性疼痛。可尝试骨盆倾斜运动缓解，若伴随麻木或排尿异常需及时产科就诊。
日常注意避免提重物，穿着支撑力好的孕妇裤，疼痛加剧或持续不缓解时应就医排除静脉血栓等病理因素。
