防止早泄可通过心理调节、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、敏感度过高、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节焦虑或紧张可能加重早泄，伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。可通过心理咨询或放松训练改善，无须药物干预。
2、行为训练停动法或挤压法能降低阴茎敏感度，重复进行可延长射精时间。训练需持续数周，配合伴侣协作效果更佳。
3、药物治疗达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可延缓射精，帕罗西汀对部分患者有效。药物须在医生指导下使用，可能引起头晕或胃肠不适。
4、中医调理肾气不足或肝郁气滞可能导致早泄，金匮肾气丸或柴胡疏肝散等方剂可辨证使用。针灸关元、三阴交等穴位也有辅助效果。
日常避免过度劳累，适当食用山药、牡蛎等食物，保持规律运动有助于改善整体功能状态。症状持续建议尽早就医评估。
