推迟月经的方法有口服短效避孕药、孕激素类药物、生活调节、中医调理等。
1、短效避孕药从月经周期第1-5天开始遵医嘱服用去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等药物，需连续服用至目标日期。
2、孕激素治疗在月经来潮前3-5天使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素，通过维持子宫内膜厚度达到推迟效果。
3、生活调节避免剧烈运动和精神紧张，保持规律作息，适量补充维生素E和铁元素可能有助于调节内分泌。
4、中医调理在医师指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药，配合艾灸关元穴等传统疗法调节气血。
建议提前1-2个月经周期咨询妇科医生，根据个体情况选择合适方案，避免擅自用药导致月经紊乱。
