孕吐加重可能与激素水平波动、精神压力增大、饮食不当、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食结构、心理疏导、药物干预等方式缓解。
1、激素波动妊娠11周时人绒毛膜促性腺激素水平达到高峰，刺激胃肠道引发恶心呕吐。建议少食多餐，避免空腹，可适量食用苏打饼干缓解症状。
2、精神压力孕期焦虑情绪可能加重孕吐反应。家长需帮助孕妇保持心情愉悦，可通过正念冥想、音乐疗法等方式进行心理调节。
3、饮食刺激摄入油腻、辛辣食物易诱发呕吐。选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，避免过冷过热饮食刺激胃肠黏膜。
4、妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常、多胎妊娠等因素有关，表现为持续呕吐伴体重下降。需就医检查电解质，可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。
孕吐期间建议保持室内空气流通，晨起前可先食用干性食物，若出现尿量减少或眩晕需立即就医。
