怀孕初期屁股痛可能由激素变化、子宫压迫、缺钙、坐骨神经受压等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、适度运动等方式缓解。
1. 激素变化孕激素松弛韧带导致骨盆不稳，建议避免久坐久站，使用孕妇枕减轻压力。
2. 子宫压迫增大的子宫压迫骨盆神经，可尝试侧卧体位缓解，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
3. 缺钙胎儿发育消耗母体钙质，表现为肌肉酸痛，需每日补充钙剂并多食用乳制品、豆制品。
4. 坐骨神经受压可能与胎儿位置或腰椎问题有关，通常伴随下肢麻木，可通过孕妇瑜伽改善，严重时需物理治疗。
建议睡眠时双腿间夹枕头减少骨盆压力，避免提重物，若疼痛持续加重或出现红肿需及时产科就诊。
