孕妇血压升高可能由妊娠期生理变化、钠盐摄入过量、精神压力过大、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过饮食调节、药物控制、定期监测、及时就医等方式干预。
1、妊娠期生理变化妊娠期血容量增加导致心脏负荷加重，血管阻力变化可能引起暂时性血压波动。建议保持低强度运动，每日监测血压并记录变化趋势。
2、钠盐摄入过量高盐饮食导致水钠潴留是常见诱因。应严格控制每日食盐量低于5克，避免腌制食品，增加新鲜蔬菜水果摄入。
3、精神压力过大焦虑紧张情绪会刺激儿茶酚胺分泌。可通过正念冥想、孕期瑜伽等缓解压力，必要时寻求心理疏导。
4、妊娠期高血压疾病可能与胎盘缺血、血管内皮损伤等因素有关，通常伴随蛋白尿、水肿等症状。可遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
建议孕妇保持规律作息，每周进行2-3次30分钟散步，定期产检时需完成尿常规和眼底检查，出现视物模糊或持续性头痛应立即就医。
