来月经期可以喝奶茶吗

Question

来月经期可以喝奶茶吗

Answer 1

月经期可以适量喝温热的奶茶，但需避免冰饮和高糖分饮品。

1、温度选择

温热奶茶有助于缓解痛经，避免冷饮导致血管收缩加重不适。

2、糖分控制

高糖奶茶可能加剧血糖波动，建议选择三分糖或无糖，减少经期烦躁感。

3、咖啡因注意

奶茶含茶多酚可能刺激神经，易失眠者应选择低咖啡因品类或减少饮用量。

4、配料选择

避免添加珍珠等难消化配料，可选择红豆、姜汁等温补性配料。

经期建议搭配红枣茶、红糖水等暖宫饮品，保持腹部保暖，避免剧烈运动。