月经天数过长可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因有关。
1、调整生活方式长期压力过大或过度节食可能导致月经周期紊乱，建议保持规律作息，避免剧烈运动，适当补充铁元素和优质蛋白帮助改善贫血症状。
2、药物治疗功能性子宫出血可遵医嘱使用氨甲环酸胶囊、炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮胶囊等药物，这些药物通过调节激素水平或促进子宫内膜脱落发挥作用。
3、激素疗法多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经延长，需结合雌孕激素序贯疗法进行调理，治疗期间需定期监测肝功能和激素水平变化。
4、手术治疗子宫黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉引起的经期延长，可考虑宫腔镜电切术或子宫内膜切除术，术后需预防宫腔粘连等并发症。
日常可适量食用动物肝脏、菠菜、红枣等补血食物，避免生冷辛辣刺激，建议记录月经周期并及时复查超声监测病情变化。
