天麻可通过炖汤、研粉冲服、煮粥、泡茶等方式辅助调节血压，高血压患者可遵医嘱使用天麻素片、天麻钩藤颗粒、天麻醒脑胶囊等药物。建议在医生指导下结合个体情况选择合适用法。
1、炖汤：天麻与鸡肉、排骨等食材炖煮，有助于释放有效成分，适合消化功能较弱的人群食用。
2、研粉冲服：干燥天麻研磨成粉后用温水送服，生物利用率较高，需注意单次用量不超过3克。
3、煮粥：天麻切片与粳米同煮，温和调理的同时补充碳水化合物，适合作为早餐食用。
4、泡茶：天麻切片沸水冲泡代茶饮，可搭配菊花或枸杞，避免空腹饮用以免刺激胃肠。
高血压患者应定期监测血压变化，天麻作为辅助手段不可替代降压药物，避免与阿司匹林等抗凝药物同服，出现头晕等不适及时就医。
