孕妇排便时适度用力通常无碍，但需避免过度用力。排便困难可能与激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、痔疮等因素有关。
1、激素变化孕激素水平升高会导致肠道蠕动减缓，可通过增加水分摄入、规律如厕时间改善。
2、子宫压迫增大的子宫压迫直肠可能影响排便，建议采取左侧卧位减轻压迫，必要时使用缓泻剂如乳果糖。
3、膳食不足膳食纤维摄入不足易引发便秘，每日需摄入不少于25克膳食纤维，可通过燕麦、西蓝花等食物补充。
4、痔疮影响孕期痔疮可能加重排便困难，可使用温水坐浴缓解，必要时在医生指导下使用复方角菜酸酯栓。
建议孕妇保持适度运动，如散步有助于促进肠蠕动，若持续排便困难或出现腹痛出血应及时就医。
