岔气右下肋骨疼可通过调整呼吸、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。岔气通常由剧烈运动、呼吸方式不当、肋间神经炎、胸膜炎等原因引起。
1、调整呼吸立即停止活动并缓慢深呼吸，用手按压疼痛部位，避免快速浅呼吸加重肌肉痉挛。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷在疼痛区域15分钟，促进血液循环，缓解肋间肌痉挛。
3、药物治疗疼痛持续时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
4、物理治疗若反复发作建议进行超声波治疗或红外线理疗，改善局部肌肉紧张状态。
日常应避免空腹运动，运动前做好热身，如疼痛持续超过48小时或伴发热需就诊排除胸膜炎等疾病。
