月经不净可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、就医检查等方式改善。月经持续时间延长可能与内分泌失调、子宫病变、凝血功能障碍、精神压力等因素有关。
1、调整生活习惯避免剧烈运动及生冷饮食，保持腹部保暖，适当饮用红糖姜茶帮助子宫收缩。经期避免熬夜或过度劳累。
2、药物治疗在医生指导下使用氨甲环酸片改善凝血功能，黄体酮胶囊调节内分泌，葆宫止血颗粒促进子宫内膜修复。禁止自行服用激素类药物。
3、中医调理针灸三阴交、关元等穴位，服用益母草颗粒或归脾汤等中药方剂。需由中医师辨证施治，避免误用活血药材。
4、就医检查持续超过10天不净需做妇科超声和性激素六项检查，排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉或甲状腺功能异常等器质性疾病。
经期保持规律作息，每日温水清洗外阴，选择透气卫生巾并勤更换。若伴随严重腹痛或大量血块应及时就诊。
