射精后便秘可能与前列腺充血、盆底肌紧张、激素水平波动、肠道功能紊乱等因素有关。
1、前列腺充血
性兴奋时前列腺充血可能压迫直肠，建议避免久坐，适当温水坐浴缓解充血。
2、盆底肌紧张
性高潮时盆底肌群持续收缩可能影响排便反射，可通过凯格尔运动放松肌肉。
3、激素水平波动
性行为后催乳素升高可能暂时抑制肠蠕动，通常2-3小时可自行恢复。
4、肠道功能紊乱
可能与肠易激综合征或慢性前列腺炎有关，表现为腹胀与排便习惯改变，需排查原发病。
日常保持充足饮水，增加膳食纤维摄入，若持续3天未缓解或伴腹痛需就诊消化科。
