怀孕初期胃口不好可能由激素水平变化、消化功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食结构、少食多餐、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干，避免空腹状态。
2、胃肠反应孕激素使胃肠蠕动减慢，可能出现早饱感。可将每日三餐改为5-6次小份进食，餐间补充坚果或酸奶。
3、情绪波动妊娠期焦虑可能通过神经调节影响食欲。家长可陪同孕妇进行舒缓运动，必要时咨询心理医生。
4、妊娠剧吐严重呕吐可能与电解质紊乱有关，表现为体重下降超过5％。可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药物。
孕妇每日可适量食用柠檬、生姜、全麦面包、香蕉等食物，若症状持续加重或出现脱水需及时产科就诊。
