风寒感冒鼻塞流鼻涕多数情况下可以洗澡。洗澡有助于缓解鼻塞，但需注意水温适宜、避免受凉、缩短时间、及时擦干。
1. 水温适宜
使用38-40℃温水洗澡，避免水温过高导致血管扩张加重鼻塞，或过低诱发寒战。
2. 避免受凉
洗澡前关闭门窗，提前预热浴室环境，洗完后立即用干毛巾擦干头发和身体。
3. 缩短时间
洗澡时间控制在10分钟以内，减少体力消耗和冷空气暴露概率。
4. 及时擦干
重点擦干背部、足底等易受凉部位，穿好衣物后再离开浴室。
洗澡后可饮用姜茶驱寒，若出现寒战或症状加重应立即停止。婴幼儿及高龄患者建议家长采用温水擦浴替代淋浴。
