月经时有时无可通过调整生活习惯、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
1、调整生活习惯长期熬夜或压力过大可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律。建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，适当进行瑜伽等舒缓运动。
2、药物治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍、螺内酯等药物调节激素水平。
3、激素治疗甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱等因素有关，常伴发心悸、体重波动等症状。需根据甲状腺激素检查结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
4、手术治疗子宫内膜息肉或粘连可能导致经量异常，通常与宫腔操作史、慢性炎症有关。宫腔镜手术可切除病灶，严重子宫腺肌症需考虑子宫切除术。
日常可适量食用动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免生冷刺激饮食，建议记录月经周期变化并及时复查。
