怀孕九个月胃口变小可能与子宫压迫胃肠、激素水平变化、胎儿生长需求调整、心理因素有关，属于妊娠晚期的常见现象。
1. 子宫压迫增大的子宫向上挤压胃部，导致胃容量减少。建议少食多餐，避免油腻食物，选择易消化的流质或半流质饮食。
2. 激素影响孕酮水平持续升高会延缓胃肠蠕动。可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，帮助缓解腹胀不适。
3. 代谢调整胎儿发育接近完成，母体对热量需求相对降低。无需强迫进食，优先保证优质蛋白和维生素的摄入。
4. 心理压力临产前的紧张情绪可能影响食欲。可通过冥想、散步等方式放松，必要时寻求产科医生心理疏导。
若伴随体重下降或胎动异常，需及时产检排除妊娠期肝内胆汁淤积症等病理因素。日常可准备坚果、酸奶等健康零食补充营养。
