老人吹空调肩膀疼可通过局部热敷、调整空调温度、适度活动肩关节、药物治疗等方式缓解。通常由受凉、肌肉痉挛、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、局部热敷使用热毛巾或暖水袋热敷疼痛部位，温度不宜过高，每次15分钟左右，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2、调整空调温度避免空调直吹，将温度调至26℃以上，注意肩部保暖，可穿薄外套或披肩，减少冷空气对肩部的刺激。
3、适度活动肩关节进行缓慢的肩关节环绕运动，幅度由小到大，避免剧烈活动，每天重复进行几次，帮助改善肩部僵硬。
4、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，可能与肩周炎、颈椎病等因素有关，通常表现为活动受限、夜间痛醒等症状。
日常注意避免肩部受凉，适当补充优质蛋白和维生素D，若疼痛持续加重或伴有手臂麻木需及时就医。
