早晨起床头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、缓慢起身、补铁治疗、耳石复位等方式缓解。
1. 睡眠不足夜间睡眠时间不足可能导致脑供血不足。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2. 体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑缺血。起床前先活动四肢，缓慢改变体位可减少发作。
3. 缺铁性贫血血红蛋白携氧能力下降导致脑缺氧。可能与月经量多、消化性溃疡有关，表现为面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4. 耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管。可能与头部外伤、骨质疏松有关，常伴旋转性眩晕。需进行Epley复位治疗，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸倍他司汀。
日常注意保持卧室通风，起床后适量饮用淡盐水，持续头晕或伴随呕吐需及时就诊。
