经常早上起床头晕可能由低血压、睡眠呼吸暂停、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整体位、改善睡眠环境、复位治疗、补铁等方式缓解。
1、低血压体位性低血压导致脑部供血不足，起床时动作过猛会加重头晕。建议起床前先活动四肢，缓慢改变体位，避免突然站立。
2、睡眠呼吸暂停夜间缺氧影响脑部供氧，晨起常伴头痛嗜睡。可能与肥胖、鼻中隔偏曲有关，表现为夜间打鼾、呼吸中断。需进行睡眠监测并佩戴呼吸机。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，起床翻身时症状明显。可通过Epley手法复位治疗，伴有恶心耳鸣时可用倍他司汀、银杏叶提取物、甲磺酸酚妥拉明。
4、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多与缺铁、慢性失血有关，伴随面色苍白、乏力。需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁，并排查消化道出血。
保持规律作息避免熬夜，晨起饮用淡盐水有助于稳定血压，持续头晕需排查颈椎病或脑供血不足等问题。
