胃疼可通过饮食调整、规律作息、情绪管理、药物治疗等方式缓解保养，若出现胃部不适或患有胃炎等疾病，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、卷心菜等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑、硫糖铝等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜，促进消化液分泌，适合胃酸分泌不足或胃黏膜受损者食用。
南瓜含果胶和膳食纤维，可吸附胃内有害物质，缓解胃部炎症，建议蒸煮后食用以减少胃肠负担。
小米粥易消化且含B族维生素，能温和滋养胃部，适合胃炎恢复期或胃动力不足时作为主食。
卷心菜含维生素U和硫化物，有助于修复胃黏膜损伤，建议焯水后凉拌或清炒以避免产气不适。
铝碳酸镁可中和胃酸并形成保护膜，适用于胃酸过多引起的烧心、反酸，需避免长期大量服用。
雷尼替丁为H2受体拮抗剂，能抑制胃酸分泌，用于十二指肠溃疡或胃食管反流病急性发作期。
奥美拉唑是质子泵抑制剂，适用于胃溃疡、反流性食管炎等酸相关疾病，须空腹服用效果更佳。
硫糖铝可在溃疡面形成保护层，促进黏膜修复，适合糜烂性胃炎患者，服药期间需监测便秘情况。
日常避免辛辣刺激食物，规律三餐并控制进食速度，胃疼持续或加重时需完善胃镜检查明确病因。
