肋骨摔伤后酸胀痛可通过制动休息、冷热敷交替、药物镇痛、胸带固定等方式缓解。通常由软组织挫伤、骨膜损伤、肋骨骨裂、内脏牵涉痛等原因引起。
1、制动休息受伤后立即停止活动，选择半卧位减少胸廓运动。避免咳嗽、打喷嚏等增加胸腔压力的动作，必要时用枕头支撑患侧减轻疼痛。
2、冷热敷交替急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热敷促进血液循环。冷热交替时需用毛巾隔开皮肤，防止冻伤或烫伤。
3、药物镇痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片缓解症状。
4、胸带固定多发肋骨损伤时需用弹性胸带外固定，松紧以能插入一指为宜。固定期间需监测呼吸频率，出现气促需立即就医排除血气胸。
恢复期避免提重物及剧烈运动，饮食增加牛奶、鱼类等富含钙质食物。若疼痛持续加重或出现呼吸困难、咯血等症状需急诊处理。
