脸肿头晕可能由睡眠不足、饮食过咸、高血压、肾病综合征等原因引起，可通过调整作息、低盐饮食、降压药物、利尿剂等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致体液代谢紊乱，可能引发晨起面部浮肿伴头昏沉感。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可小憩20分钟。
2、饮食过咸高钠饮食会使水分潴留在组织间隙，出现眼睑及面部水肿，同时血容量增加可能引发头晕。每日食盐摄入量应控制在5克以内。
3、高血压可能与动脉硬化、交感神经亢进等因素有关，通常表现为晨起颧部水肿伴搏动性头痛。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
4、肾病综合征可能与免疫异常、糖尿病肾病等因素有关，通常表现为全身凹陷性水肿伴体位性眩晕。需进行24小时尿蛋白检测，常用药物包括呋塞米、螺内酯、泼尼松等。
出现持续水肿合并视物旋转时应及时就医，日常注意监测血压并限制每日饮水量在1500毫升左右。
