怀孕妇女需要多吃叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿正常发育。叶酸缺乏可能导致胎儿发育异常，增加早产风险。
1、预防神经管缺陷叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏叶酸可能导致脊柱裂、无脑儿等神经管缺陷。孕妇需从备孕开始补充叶酸，持续至孕早期。
2、促进红细胞生成叶酸参与红细胞合成，孕期血容量增加，叶酸需求增大。补充叶酸可预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应。
3、降低早产风险叶酸缺乏与早产、低出生体重相关。适量补充叶酸有助于维持胎盘功能，减少妊娠并发症。
4、支持胎儿发育叶酸参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿器官形成至关重要。整个孕期都应保证叶酸摄入，帮助胎儿全面发育。
建议孕妇每天补充400-800微克叶酸，可通过绿叶蔬菜、豆类、强化食品等获取，同时遵医嘱服用叶酸补充剂。
