黑枸杞和玫瑰花泡水喝有助于抗氧化、疏肝解郁、美容养颜、改善睡眠，适合日常养生饮用。
1、抗氧化黑枸杞富含花青素，玫瑰花含多酚类物质，两者协同可清除自由基，延缓细胞衰老。建议搭配温水冲泡避免高温破坏活性成分。
2、疏肝解郁玫瑰花具有行气解郁功效，对情绪焦虑、胸胁胀闷有缓解作用。可与合欢皮、柴胡等中药材配伍增强效果。
3、美容养颜黑枸杞促进胶原蛋白合成，玫瑰花改善微循环，长期饮用可使皮肤红润有光泽。经期女性应减量饮用。
4、改善睡眠玫瑰花镇静安神，黑枸杞调节神经递质，睡前饮用200毫升有助于入眠。胃酸过多者建议餐后饮用。
饮用时建议避开月经期及感冒发热阶段，体质虚寒者可加入3片生姜平衡药性，持续饮用1个月效果更显著。
