红豆芡实薏仁茶具有健脾祛湿、利水消肿、清热排毒等功效，适合湿气重、水肿、消化不良等人群饮用。
1、健脾祛湿红豆和薏仁均有利水渗湿作用，芡实可健脾止泻，三者搭配能改善脾虚湿盛引起的食欲不振、大便黏腻等症状。
2、利水消肿薏仁含薏苡仁酯等成分可促进水分代谢，红豆富含钾元素能平衡电解质，共同缓解下肢浮肿或晨起眼睑水肿。
3、清热排毒薏仁中的薏苡素具有轻微抗菌消炎作用，搭配红豆的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和代谢废物排出。
4、调节血糖芡实所含的多糖成分可能延缓糖分吸收，配合红豆的低升糖指数，对血糖波动有一定调节作用。
建议湿热体质者每周饮用3-4次，虚寒体质可添加红枣生姜平衡药性，饮用后出现腹泻应减量或停用。
