晚上睡觉咳嗽可以适量喝姜水。姜水主要有缓解咳嗽、促进排痰、温中散寒、抗菌消炎等作用。
1、缓解咳嗽
生姜中的姜辣素可抑制呼吸道炎症反应，减轻咽喉刺激感，对风寒型咳嗽效果较好。
2、促进排痰
姜水能稀释呼吸道分泌物，所含的6-姜酚具有祛痰作用，适合痰液黏稠的咳嗽。
3、温中散寒
对于受凉引起的咳嗽，姜水的温热特性可驱散体内寒气，改善血液循环。
4、抗菌消炎
生姜中的姜烯酚具有广谱抗菌作用，对呼吸道常见致病菌有抑制作用。
建议选择新鲜生姜切片煮沸，避免空腹饮用，阴虚火旺者慎用。若咳嗽持续超过1周或伴发热等症状应及时就医。
