吃的东西不消化胃不舒服可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑制胃酸分泌、中医调理等方式缓解，通常由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯进食过快或暴饮暴食会导致胃部负担加重，建议细嚼慢咽、少食多餐，避免高脂辛辣食物，餐后适度活动帮助消化。
2、促胃肠动力药多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃排空能力，适用于胃动力不足引起的腹胀，使用前需排除机械性肠梗阻等禁忌症。
3、抑制胃酸分泌奥美拉唑、雷贝拉唑、法莫替丁等药物能减少胃酸对黏膜刺激，适合伴有烧心感的患者，长期使用需监测电解质水平。
4、中医调理山楂、神曲、麦芽等中药配伍可消食导滞，针灸足三里、中脘等穴位能调节胃肠功能，需由中医师辨证施治。
日常可食用山药、小米粥等易消化食物，避免躺卧进食，症状持续超过两周或出现呕血黑便需及时消化内科就诊。
