若出现气血不足情况，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、当归补血丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成；桂圆含葡萄糖和多种维生素，能改善血液循环；猪肝含血红素铁和维生素B12，可直接补充造血原料；黑芝麻含亚油酸和维生素E，可调节内分泌功能。
二、药物复方阿胶浆含阿胶、熟地黄等成分，适用于气血两虚；八珍颗粒由四物汤和四君子汤组成，可气血双补；当归补血丸重用黄芪配伍当归，专治血虚发热；生脉饮含人参、麦冬等，能益气生津养血。
日常可搭配适量运动如八段锦，避免过度劳累，忌食生冷油腻，保证充足睡眠有助于气血恢复。
