高原反应是人体急速进入高海拔地区后因缺氧引发的生理性适应障碍，主要表现为头痛、恶心、呼吸困难等症状。
1、低氧环境海拔超过2500米时大气含氧量降低，人体血氧饱和度下降，可能引发代偿性呼吸加快、心率增高等反应，可通过阶段性适应缓解症状。
2、体液失衡高原低压环境促使体液向组织间隙转移，可能导致脑水肿或肺水肿，表现为剧烈头痛或咳粉红色泡沫痰，需立即吸氧并下降海拔高度。
3、过度运动初到高原时剧烈活动会加剧耗氧量，诱发胸闷、眩晕等症状，建议保持静息状态24-48小时，避免负重攀登等行为。
4、个体差异心肺功能较差或贫血者更易出现严重高原反应，儿童症状进展较快，建议进入高原前进行阶梯式海拔适应训练。
进入高原前可适量补充葡萄糖，避免饮酒和油腻饮食，随身携带乙酰唑胺等预防药物但需遵医嘱使用。
