脂肪肝患者需注意调整饮食结构、控制体重、限制酒精摄入、定期监测肝功能。脂肪肝主要通过生活方式干预和基础疾病管理改善。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免动物内脏、油炸食品，选择鱼类、豆制品及绿叶蔬菜。
2、体重管理通过有氧运动和抗阻训练减轻体重，建议每周减重不超过1公斤。肥胖者需将BMI控制在24以下。
3、戒酒限酒酒精性脂肪肝患者须严格戒酒，非酒精性脂肪肝每日饮酒不超过25克乙醇当量。
4、疾病监控每3-6个月复查肝功能、超声和血糖血脂指标，合并代谢综合征者需同步治疗基础疾病。
合并转氨酶升高或肝纤维化时需遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇等护肝药物，避免自行服用保健品加重肝脏负担。
