阴虚火旺的人可以泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免加重阴虚症状。
1、水温控制
泡脚水温建议保持在40度左右，过热可能导致津液耗伤，加重口干、潮热等阴虚火旺表现。
2、时间限制
每次泡脚10-15分钟为宜，长时间浸泡可能加速体表水分蒸发，影响阴液平衡。
3、添加药材
可选用滋阴降火的药材如麦冬、玉竹煮水泡脚，避免使用艾叶、花椒等温燥之品。
4、观察反应
泡脚后若出现心烦、咽痛等不适，应立即停止并咨询中医师调整养生方案。
阴虚火旺者日常可配合银耳羹、桑葚等滋阴食物，避免熬夜及辛辣饮食，必要时遵医嘱服用知柏地黄丸等滋阴降火药物。
