刚怀孕头晕可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、监测血压、及时就医等方式缓解。
1、激素变化怀孕后孕激素水平升高会导致血管扩张和血压下降，可能引起脑部供血不足。建议少量多餐避免低血压发作，必要时卧床休息。
2、低血糖妊娠早期代谢加快容易引发血糖波动，表现为头晕伴心悸出汗。可随身携带饼干等零食，选择全谷物等低升糖指数食物稳定血糖。
3、缺铁贫血孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现乏力头晕症状。可通过摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。
4、妊娠高血压可能与胎盘功能异常或血管痉挛有关，典型表现为头晕伴随视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔等降压药物控制病情。
孕期头晕时应避免突然起身，保持环境通风，若持续不缓解或伴随头痛呕吐需立即产科就诊排除子痫前期等严重并发症。
