乙肝患者日常需注意避免饮酒、规律作息、定期复查、防止传染。主要措施包括饮食管理、药物依从性、家庭防护及心理调节。
1、饮食管理避免高脂高糖饮食，适量摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品，减少肝脏代谢负担。可适量食用西蓝花、红枣、枸杞、燕麦等护肝食物。
2、药物依从严格遵医嘱服用抗病毒药物如恩替卡韦、替诺福韦、干扰素，不可自行停药或调整剂量。定期监测肝功能及病毒载量。
3、家庭防护个人用品如剃须刀、牙刷需单独存放，伤口及时消毒包扎。性接触应使用安全套，家庭成员建议接种乙肝疫苗。
4、心理调节避免过度焦虑，可通过正念冥想、适度运动缓解压力。加入患者互助团体有助于获得社会支持。
保持适度有氧运动如散步、太极拳，避免熬夜和过度劳累。出现乏力加重、黄疸等症状需及时就医。
