脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善，若出现脂肪肝可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、双环醇、甘草酸二铵等药物。
一、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日热量摄入控制在合理范围，避免酒精摄入。
二、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助减轻体重和改善胰岛素抵抗。
三、药物治疗水飞蓟素可保护肝细胞，多烯磷脂酰胆碱能修复肝细胞膜，双环醇和甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，需在医生指导下使用。
四、手术治疗对于重度脂肪肝合并肝硬化等严重并发症患者，可考虑减重手术或肝移植等外科治疗手段。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免滥用药物，必要时及时就医评估病情进展。
