宫寒可通过饮食调理、保暖措施、中药调理、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
1、饮食调理体质虚寒者应避免生冷食物，适量食用生姜、红糖、羊肉等温补食材，日常可饮用桂圆红枣茶帮助驱寒暖宫。
2、保暖措施避免腰腹部受凉，经期可使用暖水袋热敷，冬季注意增添衣物，尤其要保护脚踝、后腰等易受寒部位。
3、中药调理内分泌失调者可遵医嘱服用艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、温经汤等中药方剂，需辨证使用活血化瘀类药物。
4、运动改善盆腔炎症患者建议进行瑜伽、慢跑等温和运动促进血液循环，避免久坐不动加重淤血症状。
症状持续或加重时需就医排除器质性疾病，日常保持规律作息，经期忌食冷饮及剧烈运动。
