一个月来两次月经可能由排卵期出血、内分泌失调、子宫病变、凝血功能障碍等原因引起，可通过激素调节、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、排卵期出血月经中期雌激素短暂下降可能导致内膜少量脱落，表现为点滴出血，无须特殊治疗，保持规律作息即可。
2、内分泌失调压力过大或过度节食可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，伴随月经周期紊乱，可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
3、子宫病变可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经量增多或经期延长。可选用左炔诺孕酮宫内节育系统控制病情，必要时行宫腔镜手术。
4、凝血异常血小板减少或维生素K缺乏可能导致经期延长，需配合氨甲环酸片等止血药物，同时排查血液系统疾病。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适当补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，若症状持续需完善妇科超声及性激素检查。
