夜里咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水和药物治疗等方式缓解。夜里咳嗽通常由体位性鼻液倒流、空气干燥、咽喉刺激、呼吸道感染等原因引起。
1、调整睡姿平躺时鼻部分泌物容易倒流刺激咽喉，将枕头垫高或侧卧可减少刺激。避免睡前两小时进食以减少胃酸反流风险。
2、空气湿润干燥空气会加剧呼吸道黏膜刺激，使用加湿器维持湿度在百分之四十至百分之六十，或睡前在卧室放置一盆清水。
3、饮用温水温水能缓解咽喉部干燥和痒感，少量多次饮用为宜。避免含糖饮料或冷饮刺激黏膜。
4、药物治疗持续性咳嗽可能与过敏性鼻炎、胃食管反流或支气管炎有关，表现为阵发性干咳或带痰咳嗽。可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特或右美沙芬等药物。
若咳嗽伴随发热、胸痛或持续超过两周，建议呼吸内科就诊排查肺炎、哮喘等疾病。睡前避免接触烟雾、粉尘等刺激物。
