月经后小腹胀痛可能由激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、激素治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1、激素波动月经周期中孕激素水平下降可能引发子宫平滑肌收缩，建议通过腹部热敷或低强度运动缓解不适，无须特殊用药。
2、盆腔充血经期盆腔血管持续扩张可能导致残余胀痛，可采取膝胸卧位缓解压力，避免剧烈运动及生冷饮食刺激。
3、子宫内膜异位症可能与经血逆流或免疫异常有关，典型表现为进行性加重的痛经，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片、戈舍瑞林植入剂等药物控制病灶进展。
4、盆腔炎性疾病常由淋球菌或衣原体感染导致，多伴有异常分泌物或发热，需规范使用头孢曲松钠、多西环素片、甲硝唑片等抗生素治疗。
日常可适量饮用姜茶暖宫，避免经期前后过度劳累，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
