排卵期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法等方法计算。
1、月经周期法
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。
2、基础体温法
每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续监测2-3个月可发现规律。
3、宫颈黏液法
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物变化判断。
4、试纸检测法
使用促黄体生成素试纸检测尿液，峰值出现后24-36小时内会发生排卵。
备孕女性可结合多种方法提高准确性，若月经不规律建议就医进行超声监测。
