肚子胀、干呕可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、胃肠减压等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用产气食物可能导致腹胀干呕。建议减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，少量多餐，避免进食过快。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能引发功能性消化不良。可尝试腹部热敷，遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛。需进行呼气试验，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林胶囊等药物。
4、肠梗阻肠道粘连或肿瘤可能引发机械性梗阻，表现为腹胀呕吐、停止排气排便。需禁食禁水，及时就医进行胃肠减压或手术治疗。
日常注意细嚼慢咽，避免饭后立即平卧，若症状持续超过3天或出现剧烈腹痛需立即就诊。
