怎么才能减掉大腿的脂肪

Question

怎么才能减掉大腿的脂肪和肚子上的游泳圈 穿裤子都不好看了怎么才能让腿瘦下来

Answer 1

您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。

Answer 2

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，多参加锻炼还有就是，注意饮食，不要吃高脂高钠食物、再有就是，多吃些蔬菜蔬果。