头疼、想吐、心慌可通过休息调整、物理降温、药物干预、病因治疗等方式缓解，通常由睡眠不足、低血糖、偏头痛、心律失常等原因引起。
1、休息调整睡眠不足或过度疲劳可能导致植物神经紊乱，表现为头痛伴恶心。建议立即停止活动，平卧闭目休息，保持环境安静。
2、物理降温中暑或发热时会出现此类症状，可用湿毛巾冷敷额头，调节室温至26度以下，适量补充淡盐水。
3、药物干预偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片。心律失常引发心慌需服用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药。
4、病因治疗持续症状可能与高血压危象、脑供血不足等疾病有关，通常伴随视物模糊、肢体麻木等症状，需急诊排查心电图和颅脑CT。
发作期间避免摄入咖啡因和油腻食物，症状持续超过2小时或出现意识障碍应立即就医。
