月经推迟5天可能与精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。
1、精神压力
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱，可通过冥想放松缓解。
2、体重变化
短期内体重骤增或骤减超过10％会影响脂肪组织中雌激素水平，建议保持规律饮食运动。
3、多囊卵巢综合征
高雄激素血症导致卵泡发育障碍，常伴痤疮多毛，需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
4、甲状腺功能异常
甲亢或甲减均会干扰性激素合成，伴随怕热多汗或畏寒乏力，需检测TSH后补充左甲状腺素钠。
建议适量食用豆浆、菠菜等含植物雌激素食物，避免剧烈运动，若推迟超过7天需验孕并就诊。
