成人睡觉磨牙可能由心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等因素引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或紧张可能引发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询等方式缓解情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失可能导致咬合不平衡，需口腔科检查后选择正畸治疗或咬合垫，伴随颞下颌关节疼痛时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等镇痛药物。
睡眠呼吸暂停等疾病可能加重磨牙症状，建议进行多导睡眠监测，使用持续正压通气治疗，伴有失眠者可短期服用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
夜间胃酸刺激可能诱发磨牙，需抬高床头、避免睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸剂或莫沙必利等胃肠动力药。
日常减少咖啡因摄入，睡前进行下颌肌肉放松训练，若磨牙伴随头痛或牙齿损伤应及时就医。
